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専業主婦の日常 ときどき プチ情報

  はじめまして!20代後半、新米専業主婦です。日常から知り得た情報・・・主に 旅・食・美 についてちょこちょこ書いています♪

    

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モムチャンダイエットプレミアム



私は 2011年7月 に 広島県福山市 で 結婚式・披露宴 を行いました。

入籍は 約1年前 に済まし、式場も早くから押さえていたため

準備期間は たっぷり ありました。

(まさかこの間に広島県から大阪府に転勤するなんて



これだけ時間があれば結構痩せれるだろう




と気合いを入れて 『モムチャンダイエット プレミアム』 という本を購入しました。

モムチャン


167ページあり、DVDもついて1,470円。


内容は

韓国カリスマ・ダイエット主婦チョン・ダヨンさん(当時43歳)のダイエット論。

意識と習慣や、食生活、運動についてです。


横向きで見づらいかと思いますが、

食事

エクササイズ



このように1週間の食事例や、付属DVDの細かい動きの説明が写真付で

わかりやすかったですし、読み応えもありました。



DVDも毎朝流してエクササイズしていました。

テンポが速く、あっという間に終わりますが

夏場は特にしっかり汗をかきますよ



なのでこの後に、ヨガもしていました。

ヨガについてはまた今度書きますね。


私は体がかたいので、お風呂上りに柔軟も合わせて頑張りました。




1年後、いよいよ挙式前日。

旦那のご両親が、車で愛知から大阪の私達の新居へ迎えに来てくれたのですが、

第一声が「痩せたね?!」でした。

るんるんで、広島へ向いましたv



少しずつでも、こつこつ毎日続けることが大切ですね。


以前某テレビ番組で、

女性は一人でするよりも誰かと一緒にした方がダイエットが続きやすいと言ってました。

転勤族の私にはDVDが良かったみたいです。



だいぶ前から人気だったカーヴィーダンスが気になる今日この頃。笑

安く売ってないかな??







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