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専業主婦の日常 ときどき プチ情報

  はじめまして!20代後半、新米専業主婦です。日常から知り得た情報・・・主に 旅・食・美 についてちょこちょこ書いています♪

    

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目指せ!美ボディ



最近、いろいろありまして

病み期 へ 突入 です。


気を紛らわせるために 美ボディ になるように 頑張り始めました。


まず朝に 生姜湯 を飲み、 ※過去日記 : 生姜湯

モムチャン を 15分。  ※過去日記 : モムチャンダイエットプレミアム


家事をこなすと、かなり 汗だく


猫背なので、気がつく度に 姿勢をよくするように心がけます。

特にパソコンをしている時。

そして 長時間 座り続けない ことを気をつけています。



週に1度 フルマラソン をするのと

毎日 こまめに 立ったり座ったりするのは 


同じ だけの運動をしている そうです




体が冷たくなってきたら 再び モムチャン。


天気の良い日は 自転車 か 徒歩 で 買い物へ。


料理中 も 姿勢よく。
食事中 も 姿勢よく。  夕飯は 腹八分。


時間があるときは 半身浴。

お風呂上りには、 顔と手 の 保湿&ストレッチ

体は ボディクリームを塗りつつ リンパマッサージ 

特に   笑



姿勢をちょっと気をつけるだけでも

筋肉痛になります


普段いかに緩んでいたか


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| ダイエット | 14:55 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑  || HOME

COMMENT

おっと!!耳が痛い(>_<)

私も気を付けて意識して運動しないと・・・

かなり~~(m--)mヤバーイ

ダイナマイト過ぎる体で(┬_┬)やっぱり筋肉ですよね

鍛えないと

| 兼子 | 2011/11/15 16:01 | URL |

元気出して下さい

僕も、日頃から運動は心掛けています(^^)
ジムに通って、水泳と筋トレをしていますが、特に水泳はおすすめです(^o^)v
いろいろあると思いますが、ちょっとでも前向きになれますように(*^^*)

| マルコメ料理人 | 2011/11/16 09:11 | URL |

兼子さん

動かないとどんどん筋力落ちちゃいますよねー(TへT)

お互い気をつけて頑張りましょうo(^U^)o

| エミニン♪ | 2011/11/16 13:33 | URL |

マルコメ料理人さん

水泳好きなのでやりたいな~と思います☆
しかし家計が厳しくてなかなか通えずにいます(TへT)

夫婦のことや自分のことなどいろいろ悩んでますが
できるだけ前向きに!ですね。
ありがとうございます♪

| エミニン♪ | 2011/11/16 13:39 | URL |















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